Trouble
悩み

こんなことありませんか？


『運動が苦手で上手くできない』
『なかなか変化が出ない』
『いつもリバウンドする』
『やらないまま年を重ねた』
『きつくて楽しくない』
『なかなか続けられない』
『家事育児で手が回らない』
『昔の洋服が着られなくなった』


これらは全て実際にお客様から聞いたことです。

事実、とあるデータによると
ダイエットを始めた女性の
実に8割以上が「挫折したことある」と回答。


特に
「半ば諦めている」
という声は多く、
どうせできないと言い訳するのは
覚えがあるのではないでしょうか？

そういう方は数えきれません。
僕自身、元々運動は好きではなく
ダイエットと挫折の繰り返し。


しんどくなって
やめてしまったことが
あなたにもあると思います。

ですが


そのままでいいんですか？
挫折なく出来たら嬉しくないですか？


年齢も環境も関係ないことを
証明し、あなたのお悩みを
全力で解決します。

Benefit
あなたが解決できること

もしあなたが

●お酒が好きな人なら、
　　　　　　　　お酒がありきの方法を。
●ちゃんとに痩せたいのなら、
　　　　　　　　健康的に確実に痩せられる提案を。
●脚のラインを変えたいなら、
　　　　　　　　脚を整えながら細くする方法を。
●くびれを出したいなら、
　　　　　　　　見た目にも分かるウェストラインを。
●女性らしさを出すなら、
　　　　　　　　柔らかさとしなやかなカラダを。
●運動に慣れてないなら、
　　　　　　　　誰でもできる簡単なやり方を。
●姿勢を良くしたいなら、
　　　　　　　　AI姿勢診断で改善点を視覚化。
●いつまでも健康でありたいなら、
　　　　　　　　一生続けられるやり方を。


などなど色々ありますが…
つまり、あなたのカラダが変わる方法 を
お伝えします。ただそれだけです。

食事は【制限ではなくコントロール】
運動は【強度より継続】
カラダ作りは【根性よりコツ】

BCS-ビークス- は、従来のパーソナルトレーニングにありがちな過度な食事制限や、重量を上げるだけの根性トレーニングは一切しませんし、何よりトレーニングマシンをあえて置いてません。
それでもちゃんと出来るんです。
というか、特に女性ならそれで充分なのです。
自分のカラダをしっかりコントロールすること、そして柔軟性をあげ、動きやすくし、代謝を上げていくこと。
そうやって日常生活から変えていくので習慣化しやすく、リバウンドしにくいカラダにしていきます。

あなたがもし、ムキムキになりたいなら別のジムをオススメしますが…
BCS-ビークス-は、会員様の 約85％ が運動初心者の女性であり、苦手な方や運動経験がない方も多いので、そういった初心者の方々に合わせたメニューを多数ご用意しております。

不安を感じてるのはあなただけではありません。
来られる方はほとんどそうです。

大丈夫。
あなたはちゃんと伸びしろがあるし
何より、体育１だった僕が出来たんですから。
もう挫折させません。

痩せるのはコツがあるんです。
それを踏まえ、お客様一人ひとりの性格や目的・目標に合うエクササイズと食事法のご提案をさせていただき、達成までしっかり伴走した上で、あなたの最後のボディメイクの場所になるようなジムを目指してます。
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今すぐ無料体験！
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Result
ジムでの成果

CASE 01 30代女性
ボディラインがめちゃくちゃ変わった！
元々はご自身でしっかり管理されてる方。

痩せるというより体脂肪率減が目的で、食事のご報告をいただくときにも『糖質◯◯．◯g』まで細かく書いてくれていましたが…
どうもそれがしっくり来ず、思ったほど脂肪が落ちてくれません。

制限していた糖質をもっと摂るようにとアドバイスし、制限だけじゃなくバランスを考えるよう指導。
最初こそ試しながらでしたが、結果、30代でも体内年齢が18歳を表示するように！

下腹部の引き締めやくびれ、太ももなどもちゃんと細くなり、その後、ホノルルマラソン完走のお写真をいただいたときはとても感動しました。
CASE 02 30代女性
ストレスフリーで楽しくできる習慣が身についた！
コロナ禍で急に体重が増えてなにかやらないと、体型どころか健康に影響してきそうで思い切って決断。

世の中によくある食事制限や高重量でのトレーニングに不安がありましたが、実際は食事の報告からのフィードバックというくらいでそこまでの制限はしておりません。
トレーニングも基本は自重なのでストレッチも併せて習慣が作れる進め方をします。

ダイエットってストレスとの闘いでもありますが、見事にストレスをほとんど溜めることなく、体重・体脂肪ともに落としてくれました！

こうやって【続けられる】ことは言葉通り、一生モノとなりますよね！
CASE 03 40代女性
40代でも2サイズダウン！
年齢を重ねるにつれ、増えていく体脂肪と動かなくなっていく身体を危惧してて、でも運動には慣れてないので、ストレッチを中心にエクササイズ開始。

食事の報告は無しで軽くアドバイスだけ。
その代わりに毎回ストレッチを宿題にして。
長い時間は要らないので5分10分でもいいから【続けること】を目標にストレッチをしてもらい、トレーニング日には筋トレとストレッチを半々くらい。

それだけでもサイズは２つもダウンし、軽快で快適な身体をゲット！
ご自身では『40代でも』と書いてますが何歳になっても変われることを見事に証明してくれましたね！
CASE 04 20代女性
夜勤あり看護師。-8kg達成！
彼女は仕事のストレスもあり１年半の間で７kg増えたのをきっかけにご入会。
特に太ももやお尻にコンプレックスがあり、下半身痩せしたいという希望でした。
以前別のパーソナルトレーニングを受けたことがありますが、ほとんど変わらず、どうしようか迷ってたとのこと。

どうやったら脚痩せするのか？それが全然分からず、半ば諦めかけてるという感じでしたが、お食事は毎日ご報告をいただき(それがレコーディングになる)、気になる下半身は股関節のストレッチやエクササイズを中心に実施。

脚痩せには股関節の動きがとても大切なのですが、見事に脚痩せ＋お腹痩せが実現し、秋に買ったズボンを冬には買い替えることになりました笑
その時の笑顔は今でも忘れられません。
CASE 05 オンラインの場合
食事サポートのみ！26日間で-5.7kg！
X (旧Twitter) のフォロワーさんで、そこからやり取りの開始。

『SNSで情報を集めるけど、何が正解か分からない。』

あるあるですよね。
本格的に始める際、ダイエット迷子にならないように、最初にカウンセリングとして幾つかの質問をさせていただいた後に、いつも食べてるご飯の報告からいざスタート。

その報告を見るとどうも茶系 (焼くか揚げるか) が多く、朝は菓子パン。
改善点はいくつか見受けられましたが、最初のアドバイスとしては、まず朝食をご飯にしたり、夜の揚げ物を控えてみたり。

いきなり制限をするのではなく、そういった普段やれるところから手をつけ、慣れてきたら少しずつ運動 (ウォーキング) を取り入れていってあとは継続。

26日という短い期間でしたが、見事に目標クリア！
5.7kgも落としてくれました！！

Others
他の皆様のお声（年代順）

20代女性
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20代女性
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Price
料金

【初回体験】

¥0

【入会金】

夏！という目標があると始めやすい！
思い立ったらやって欲しいので
¥25,000 ⇒ ￥0
5月限定！残り３名 ⇒ ２名！
※入会金は初回のみ。
再入会などは一切ありません。

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初回無料体験
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【3ヶ月ダイエットコース】
当ジム超おススメ！！
ちゃんと身体を変えたい方！
初回無料体験
カウンセリング
トレーニング全24回
食事サポート ×３ヶ月分
ＡＩ姿勢診断×２回
終了後、2ヶ月に1回の無料確認レッスン付き

￥198,000
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とりあえずでも気軽に始めたい方向け
初回体験無料
トレーニング1回60分
利用期限は半年間

  1回     ¥8,000
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【食事サポート（1ヶ月）】

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を、お伝えします。

※こちら食事サポートだけでも
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姿勢改善したいなら！

自分の姿勢を客観的に見ることって
なかなかできませんよね。
ですがそれを確認して修正箇所を見つけることで
より迅速に、より正確に、綺麗なカラダへ。
また、診断した結果はURLで共有できます。

※お写真があれば
オンラインでも可能です。
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Flow
無料体験の流れ

①予約する
ご予約やお問い合わせは随時受付中です！
お電話も可能ですが、LINEですと24時間お受けすることができます。
また、実際にお越しいただける日時を添えていただければとてもスムーズです。
※予約状況によりご希望の日時に沿えない場合はこちらからもご提案いたしますので、まずはご相談ください。
②ご来店
無料体験の際は動きやすい服装をご用意ください。
更衣室がございますので、お着替えすることもできますし、運動着のままお越しいただいても構いません。
室内シューズは特に必要ありませんが、素足や靴下で動くのが気になるようでしたらご用意ください。
また、ご家族やご友人の方と来られても構いません。
③カウンセリング
あなたがどうなりたいか、目標はあるのか、達成までにどんなお悩みがあるのかをお伺いします。
カラダを変える方法は一律ではないので、あなたのお悩みに寄り添ったメニューや過ごし方をご提案させていただきます。
また、私のこともご判断いただけましたら幸いです。
④体験開始！
カウンセリングでお伺いしたお悩みに合わせてチョイスしたエクササイズをいくつか体験していただきます。
BCSではマシンを使いませんが、重りを使った筋トレだけではなく、ストレッチで動けるカラダ作りも併せた方法もとるので、運動が苦手な方も十分ご満足いただける内容となってます。
トレーニングの様子 ※YouTube
BCS-ビークス-では、マシンを使わずにエクササイズを実施していきます。
人間の動きに基づく立体的な運動で、自分のカラダをしっかりコントロールし、狙った箇所にも、沢山の筋肉にも、同時に刺激を入れていくので、日常生活での動きが非常に楽になり、疲労の回復がしやすくなったり、活動代謝も大幅に上げられます。
脚のねじれを解消し、レッグラインをスッキリとさせるエクササイズですが、同時にO脚改善にもなり、お尻を使いやすくさせるエクササイズでもあります。
動きの中で股関節の可動性と柔軟性を上げて、太もも痩せを実現するためのエクササイズです。
二の腕を細くするためのストレッチです。
しっかりストレッチすることで、むくみの解消はもちろんですが、肩回りや肩甲骨の動きもスムーズにすることができます。
⑤いつでも何でもご相談ください。
あなたのご相談には出来るだけ対応しますので、ご入会・未入会問わず、いつでもおっしゃってください！
全力でお応えします！
⑥最後に…
実際にカラダを動かしてみてどうだったかを確認するとともに、お悩みに対しての解決方法を再度お伝えいたします。
併せて【これ知ってれば痩せるヒント７選】も、お受け取りください！
ご納得いただけたら、一緒に頑張っていきましょう！！
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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
1,000円
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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Introduction
自己紹介

桝谷 豪一 (ますや ごういち)

トレーナー歴は15年。

これまで、レッスンインストラクターとして延べ35,000人超、セミナー講師として5,000人超、パーソナルトレーナーとして1,278名 (2024年4月現在) のカラダを変えて来ました。

ですが…高校卒業するまでは運動が大の苦手で体育の成績は１。
人と話すのも得意ではなく、コミュニケーションをとるのが超下手クソで友達がいなかったのでTVゲームが友達でした。

将来は、このまま人と話さずに済むような職業に就き、何かを成し遂げるようなことはない底辺の一生を終えると思ってました。

大学生活を送っていた20歳のある日、筋トレを強制的にする機会があって…
あろうことかそれで自分の変化を感じたんです。
運動を避けていた僕でもカラダのことを知ると変わったんです。

びっくりするほど前向きになれたんです。
自分で諦めてたんだろうなって思いました。

やがてトレーナーになってから感じたのは、
多くの人が『あまりちゃんとやれてないな』と。
割と適当にやってる人が多い。
それはスポーツ選手のウォーミングアップも同じ。
そこをどうにかしたい。

そしてもうひとつ。
フィットネス界隈では食事や栄養に詳しいトレーナーが少ないというのも現実なんです。
※その主な理由として、スポーツ好き・筋トレ好きの延長で、かつ無資格でもトレーナーになれてしまうから。
ここ、注意ですよ！

だからこそ、僕自身がダイエットプロフェッショナルアドバイザーやアスリートフードマイスター、野菜スペシャリストなどの食事に関する資格も積極的に取得しています。


山の頂上であるスポーツ選手らを伸ばすのも素敵ですが、僕自身はもっと裾野を広げたいと思ってて、ゼロをイチにしたいんです。
苦手な人こそやってもらいたいんです。
必ず実感できるから。
必ず変わるから。

その上で、何かしらカラダの悩みを抱えたあなたにもご自分の変化を感じてもらいたい。
信じてついてきて欲しい。

BCS-ビークス-はそう思って立ち上げたジムです。


下に記載してるのは、変わってからいただいた数々のお仕事の一部。
契約上載せていませんが、TVCMのストレッチ監修依頼や総資産8000億円企業の健康サポートもさせていただいてます。
これらはカラダ作りをしてなかったら100％出会えてません。

やってて本当に良かったと思ってます。
中学校での
栄養学講座
EXILEダンススクール
食事学講座
新人トレーナーに教える
ストレッチ講座
福岡市依頼
指導者への指導講座
福岡よしもとにて
ストレッチ動画撮影
博多阪急
肩こり解消講座
TV出演
【資 格】
●ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
●野菜スペシャリスト
●アスリートフードマイスター
●食品衛生責任者
●日本ストレッチング協会認定ストレッチングトレーナー
●BESJ認定マスターストレッチトレーナー
●EBFA認定ベアフットトレーニングスペシャリスト
●ACCA認定アスレチックコンディショニングトレーナー
●フレックスクッション・コンディショニング課程修了
●日本障がい者スポーツ協会認定障がい者スポーツ指導員
●格闘技エクササイズインストラクター
●吉本興業ふるさとアスリート所属
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X（旧Twitter）

これは編集画面用のサンプルです。

「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。

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stand.fm
（音声配信。飛ばなくても聴けます。）

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Q & A
よくある質問

  • Q
    運動経験がほぼないですが、大丈夫でしょうか？
    A
    もちろん大丈夫です！
    常にわかりやすく丁寧な指導を心がけておりますし、ダイエットであればむしろ初心者の方が結果が出やすいのでご安心ください。
  • Q
    時間はどれくらいですか？
    A
    運動する時間は60分です。
    なお、お着替えするお時間は含まれませんのでご安心ください。
  • Q
    女性ですが、トレーニングでムキムキになりませんか？
    A
    お客様一人ひとりの目標に合った個別メニューをご提供しておりますので、必要以上に筋肉をつけることなく、お客様の理想の身体を実現することが可能です。
  • Q
    子供は連れて行けますか？
    A
    大丈夫です！
    セッション中はジム内で完全マンツーマンのため、個室で遊ばせることも可能ですし、メインフロアが広いので目が届く範囲でトレーニングすることも可能です。
  • Q
    年齢制限はありますか？
    A
    18歳未満の方は保護者様の許可、またはご同伴のうえ、トレーニング可能です。
  • Q
    駐車場はありますか？
    A
    申し訳ございません。
    当ジム専用の駐車場がございませんので近くのパーキングに停めていただく必要があります。
    近隣には沢山ございますが、分かりづらいようであればご連絡ください。
  • Q
    体験で必要なものはありますか？
    A
    実際にどんなエクササイズをしているのか体験していただきますので、動きやすい服装をお持ちください。
    ジムに更衣室がございます。なお、シューズは無くても構いません。
    体験時間は約60分を予定しておりますが、前後することがありますので余裕をもってお越しください。
  • Q
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
    A
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

Gallery
スタジオ風景

実際のスライダーの動きは、プレビュー/公開ページでご確認ください
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Access
アクセス

【店名】
パーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-
【所在地】
〒812-0016
福岡市博多区博多駅南2-10-6
パークサイドコーポ1階
【電話番号】
080-3962-2106
【アクセス】
博多駅より徒歩12分
アクセス
博多駅より徒歩12分
※ジム専用の駐車場はございません。
お手数ですが近隣のコインパーキングのご利用、または公共交通機関をご利用ください
パーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-
〒812-0016　福岡市博多区博多駅南2-10-6
パークサイドコーポ1階